Rastarizz

Är du låst i nån form av kontrollbeteende? Hur det visar sig är väldigt olika men beteenden man kan uppleva för att vilja ha kontroll är misstänksamhet, intolerans, ansvarstagande för andras behov, girighet, krävande, beräknande eller svartsjuk bara för att nämna några.

Varför måste vi ha totalkontroll?

Till vis del gör det verkligheten mindre skrämmande och att kontrollera yttre faktorer ger en känsla av tillfällig trygghet där man hoppas att kontrollen är en garanti för att inget förutsatt ska hända. Människor är livrädda för vad som händer om man släpper på sitt kontrollbeteende och de stunder i livet man är otrygghet är det lätt att försöka kontrollera en liten del i sitt liv, skapar en känsla av makt. Vi vill ha ett område som vi kontrollererar helt och där ingen kan bestämma över oss! Intressant är att ju mer kontroll man strävar efter är desto mer ångest skapar det inför livet. Men hur gör man istället om man upptäcker att man präglas att ha kontroll över allting i sitt liv, det är inte ens möjligt?

Stressande att inte ha kontroll!

Kontroll handlar om rädslan för att verkligheten är föränderlig, det går inte gardera sig mot vad som kommer att hända men ändå hamnar vi i situationer där vi måste konfrontera rädslor som inte är bearbetade och det är otroligt stressande framförallt när man inte riktigt kan sätta fingret på vad det som kör igång gamla rädslor. Nyligen har gamla rädslor kommit till ytan men vet ännu inte riktigt vilka. jag vet med mig att jag har blockerat ut många situationer från min barndom och vissa delar är helt blanka, inga minnen under flera år men försöker lägga pusslet för att få en helhet av mitt liv men vet inte i vilken ände jag skall börja riktigt…Det finns en människa i min närhet som väcker gamla känslor och minnen till liv även om jag fortfarande har blockerat bort dem. Påminner om en tid som jag inte minns eftersom det innehåller mycket smärta men jag känner att jag inte vill fly bort utan gå närmare och ta reda på varför jag reagerar så starkt i närheten av ett liv som jag själv vill ha men inte tillåter mig att skapa. Det står så klart, jag försakar och tränger bort det som betyder mest i livet, människor i ens liv som står nära och betyder allting, familjen som står upp för varandra i vått och torrt men jag väljer bort detta, har gjort i många år, rädsla att råka ut för samma sak som jag upplevde som barn, skulle aldrig kunna utsätta ett barn för samma sak som jag har haft, men jag kan inte förutse framtiden och utgå ifrån att det kommer bli på ett visst sätt, det är mina rädslor som styr mig!

Verkligheten är föränderlig

och genom att försöka kontrollera den blir det helt omvänd effekt än man hoppas. Kontroll kan upplevas som säkerhet och skydd mot oönskade förändringar men kom ihåg att kontroll kan aldrig lösa den bakomliggande otryggheten, den måste komma ärligt inifrån och även om jag vill kunna kontrollera vad som skall hända är det omöjligt - vi kan inte styra över framtiden, totalkontroll i sitt liv skapar mest en falsk trygghet i våra liv vilket gör att vi glömmer av att leva

Det vi kan göra är att försöka leva i nuet

och njuta av stunden och ögonblicket även om det kan tyckas svårt, många lägger alldeles för mycket tid på att försöka kontrollera sådant som är utanför vår kontroll. Det viktigaste i livet är att skapa trygghet på det sätt jag kan genom även om verkligheten är okontrollerbar!